Для людей, склонных к аллергическим реакциям, период цветения растений становится большим испытанием. Но аллергию могут вызывать не только растения, но и продукты, лекарства, микроорганизмы. Медики уверяют, что аллергию можно если не победить, то привести к устойчивой ремиссии. Комментарии на эту тему дает участковый терапевт ЦРБ Каменского района Н.В. Почепова.
Термин «аллергия» ввел в 1906 году детский врач Клеменс Фон Пирке. Несмотря на то что симптомы известны с давних времен, масштабное ее изучение началось только в XIX столетии.
Иммунная система человека непрерывно ведет борьбу с болезнетворными микроорганизмами и инородными частицами. Если в защите случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений — то есть проявлению аллергической реакции. Эти симптомы не только мешают полноценной деятельности, но и напрямую угрожают здоровью и жизни в целом. Недуг может вызывать головные боли, бессонницу, снижать память и познавательные способности. От него страдает эндокринная и нервная системы.
Известно, что треть взрослых жителей России и четверть детей страдают от отклонений, которые вызваны аллергией. Аллергии больше подвержены жители мегаполисов и крупных городов. Их иммунитет, который и без того слабее, чем у селян, подвержен негативному влиянию загрязненной окружающей среды, синтетики и химикатов в продуктах питания.
Причинами иммунопатологического процесса могут быть следующие аллергены:
- Пыль, обитающие в ней клещи и продукты их жизнедеятельности;
- Пыльцевые зерна цветов и растений;
- Отдельные медицинские препараты;
- Пищевые аллергены;
- Пчелиный и осиный яды;
- Чистящие средства химического происхождения.
Чтобы не заболеть, поможет профилактика аллергических реакций:
Не контактируйте с аллергенами. Доказано, что аллергеном может быть любое вещество, но некоторые вещества (например, пыль, цитрусовые продукты, кошачья шерсть и другие) гораздо чаще провоцируют аллергию, чем другие. Рекомендуется исключить из своего рациона продукты, которые относятся к аллергенам. Также следует избегать запахов, которые вы плохо переносите.
Делайте влажную уборку чаще. Дома аллергию могут вызвать плесень, пыль, также сильными аллергенами являются и различные болезнетворные микроорганизмы, поэтому нужно убирать свой дом чаще. Рекомендуется делать влажную уборку не менее одного раза в неделю.
Стирайте свои вещи чаще. Некоторые болезнетворные микроорганизмы, провоцирующие аллергию, обитают в белье и грязных вещах. Поэтому нужно стирать свою одежду не реже раза в неделю. Во время стирки отдайте свое предпочтение гипоаллергенным порошкам, а температура воды во время стирки должна быть не менее 60 градусов.
Промывайте нос солевым раствором. Врачи советуют это делать в профилактических целях хотя бы один раз в день (можно промывать нос при помощи различных спреев или морской воды).
Не ходите по дому в грязной обуви. Малейшие частички пыли и грязи могут спровоцировать аллергию, поэтому очень важно сразу же разуваться при попадании в помещение.
Добавьте в свой рацион жирную рыбу и натуральные специи. Некоторые исследования показывают, что вещества, содержащиеся в жирной рыбе, хрене и горчице, могут стимулировать выведение из организма аллергенов. Также аллергены из организма выводит куркума.
Употребляйте фолиевую кислоту (витамин B9). Опыты показывают, что это вещество хорошо защищает организм от аллергии. В день желательно употреблять около 300-400 мкг вещества. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как помидоры, груши, хлеб и др. Также можно приобрести фолиевую кислоту в таблетках.
Профилактика пищевой аллергии
Многие продукты могут вызвать у человека аллергию. Для профилактики и лечения пищевой аллергии необходимо соблюдать следующие правила:
• При первом подозрении на аллергию необходимо обратиться к врачу-аллергологу.
• Нужно вести дневник питания, чтобы определить, на какой именно продукт появилась аллергия.
• При подозрении на аллергию желательно сесть на гипоаллергенную диету.
• Желательно не употреблять продукты, содержащие добавки искусственного происхождения (красители, стабилизаторы и так далее).
• Желательно употреблять пищу, содержащую большое количество магния, селена и кальция, а также витаминов А и Е.
• При необходимости нужно провести специфическую иммунотерапию, которая позволяет снизить чувствительность организма к аллергенам.
• Также нужно вовремя лечить заболевания, связанные с печенью, почками и желчным пузырем.
• Желательно полностью отказаться от курения и свести употреблять алкоголя к минимуму.
• Желательно отказаться от употребления копченых, соленых и сладких продуктов. Отдать нужно предпочтение простым нежирным продуктам.
• Не следует отказываться от употребления мяса. Впрочем, употребление копченого, жирного и жареного мяса действительно нужно свести к минимуму. Отдать предпочтение нужно нежирным сортам мяса; мясо желательно варить в несоленой воде.
Профилактика сезонной аллергии
Во время цветения растений у многих людей возникает специфическая аллергия — ринит. Ринит представляет собой аллергическую реакцию на цветение трав, растений и некоторых деревьев. При рините поражаются не только глаза и кожные покровы, но и сердечно-сосудистая система, пищеварительный тракт и нервная система. Важно понимать, что сегодня не существует метода, который излечивает организм от ринита, однако существуют различные лекарства, которые позволяют уменьшить количество симптомов. Чтобы избежать острых аллергических реакций, соблюдайте следующие правила:
• Проведение специфической иммунотерапии, которая снижает чувствительность организма к аллергенам.
• Введение в организм витаминов группы B и С для укрепления иммунитета. Витамины можно употреблять как в виде таблеток, так и в виде продуктов. Большое количество этих витаминов содержит шиповник, лимоны, апельсины и многие другие фрукты и овощи.
• Почаще делайте влажную уборку.
• Контролируйте уровень влажности.
• Регулярно меняйте фильтры на кондиционере.
• Избавляйтесь от заплесневевших продуктов.
• Обратите внимание на домашние растения. Если почва покрылась желтым либо белым налетом, желательно обогатить почву противогрибковыми веществами либо избавиться от растений.
• Имеет смысл приобрести гипоаллергенные подушки и одеяла.
• В период активного цветения растений желательно находиться дома.
О профилактике аллергии у детей рассказывает врач-педиатр О. В. Савкина.
Аллергия может возникать и у детей. Сегодня ученые не знают точно, почему у детей возникает аллергия и как ее лечить. Однако существует ряд экспериментальных данных о детских аллергиях, которые позволяют сделать такие выводы:
• Каждый пятый ребенок в возрасте до 10 лет страдает аллергией, однако у новорожденных детей аллергия возникает достаточно редко.
• Самая эффективная профилактика аллергии у детей — кормление грудью.
• Вероятно, риск развития аллергии передается генетически. Иными словами, если кто-либо в семье страдает аллергией на какое-либо вещество, то и у ребенка возникнет аллергия на это вещество.
• Во время беременности откажитесь от употребления следующий продуктов — клубники, шоколада, цитрусовых, экзотических продуктов и так далее. Нужно отказаться от этих веществ на весь период кормления грудью. Также нужно обязательно отказаться от курения.
• Не следует злоупотреблять лекарствами при малейшем недомогании у ребенка. Желательно принимать лекарства под присмотром врача и не заниматься самолечением.
• Не забывайте делать дома влажную уборку.
• Малышу в первые годы жизни лучше не контактировать с домашними животными.
• Когда ребенок подрастет и начнет питаться самостоятельно, не нужно готовить малышу соленые и пряные блюда. Также желательно полностью исключить из рациона копчености.
• Приучите ребенка к закаливанию.
• Профилактика аллергических заболеваний у детей также должна включать в себя занятия лечебной физкультурой.
И. Куницкая, наш корр.
Фото из открытых источников.
