Ежегодно 15 октября отмечается День борьбы с раком молочной железы. Эту дату установила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1993 году. Она призвана напомнить о риске этого заболевания и повысить информированность граждан, как его предотвратить.
Рак молочной железы (РМЖ) – самое распространенное онкологическое заболевание у женщин. Остается достаточно распространенным представление, что его причины неизвестны и его возникновение чуть ли не рок судьбы. Это не так. В отношении причин развития РМЖ сегодня уже многое изучено на бытовом и молекулярном уровне, в частности, установлены основные причины и факторы риска развития этого заболевания. Сложность происхождения РМЖ, как и многих других форм рака, заключается в том, что нет какой-то одной или главной причины этого заболевания, в его развитии принимает участие комплекс разного рода факторов, которые не являются решающими, а только увеличивают в той или иной степени риск развития рака. Поэтому их называют чаще не причинами, а факторами риска.
Факторы риска, которые могут существенно увеличивать риск развития рака молочной железы:
1. Наследственность. Наличие РМЖ у кровных родственников 1-2-й степени родства (мать, сестры, бабушки, тети) может увеличивать в разной степени (в зависимости от числа болевших родственников) риск развития опухоли в молочных железах.
2. Возраст. Риск развития РМЖ увеличивается с возрастом. Так риск заболеть РМЖ для женщин старше 50 лет в десятки раз выше, чем до 30 лет. Наиболее высокий уровень заболеваемости в возрастной группе женщин 50-65 лет.
3. Некоторые особенности женского репродуктивного здоровья:
- Ранний возраст наступления месячных (до 12 лет) и поздняя менопауза (после 55 лет) могут повышать риск РМЖ.
- Ранние первые роды (до 20 лет) снижают, а поздние первые роды (после 30-35 лет) увеличивают риск РМЖ. Отсутствие родов в анамнезе может увеличивать риск РМЖ.
- Кормление грудью снижает риск РМЖ. В специальных исследованиях подсчитано, что за каждые 12 месяцев кормления грудью риск РМЖ снижается на 4-5%. А отсутствие лактации или короткий лактационный период, менее 1-3 месяца, повышают риск развития заболеваемости молочной железы.
- Употребление гормональных контрацептивов продолжительное время (более 10 лет), а также применение контрацептивов в возрасте до 18 лет и до первых родов может увеличивать риск РМЖ.
4. Ожирение, прежде всего в менопаузе, может увеличивать риск РМЖ, поскольку в жировой ткани могут вырабатываться излишки гормона эстрогена.
5. Диетический фактор. Питание с повышенным содержанием животных жиров и недостатком свежих овощей, фруктов и зелени повышает риск РМЖ.
6. Злоупотребление алкоголем.
7. Психоневрогенный фактор. Хронические ситуационные стрессы, депрессия также увеличивают риск РМЖ
8. Предшествующие заболевания молочных желез.
Существуют относительно простые и доступные меры профилактики рака молочной железы:
1. Держите свой вес под контролем. Избыточный вес сопряжен с повышенной вероятностью развития рака, в том числе и рака молочной железы, особенно после наступления менопаузы.
2. Будьте физически активными. Уделите упражнениям хотя бы 30 минут в день, и риск рака молочной железы понизится.
3. Придерживайтесь здоровой диеты. Исключите переедание и ограничьте употребление высококалорийных продуктов и животных и растительных жиров. Приоритет рыбным блюдам перед мясными. В суточном рационе должно быть не менее 400-500 г свежих овощей, фруктов и зелени.
4. Ограничьте употребление алкоголя. Чем больше дозы употребления алкоголя, тем выше риск РМЖ. Следует сократить прием доз алкоголя. При этом если в настоящее время Вы не употребляете спиртных напитков, то лучше и не начинать.
5. Кормите детей грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития РМЖ. Не стоит забывать, что грудное вскармливание весьма благополучно сказывается на развитии и здоровье ребенка.
6. Остерегайтесь длительного приема противозачаточных таблеток, особенно в возрасте до 20 лет и старше 35 лет и особенно, если вы курите. Противозачаточные препараты имеют определенные преимущества, но и рисков вполне достаточно. При этом риск инсульта или инфаркта все же достаточно отчетливо выражен, особенно если женщина курит.
7. Избегайте приема гормонов в постменопаузе. В постменопаузе не стоит длительно принимать гормональные препараты (моно- эстрогенные или эстроген/прогестиновые). Эти препараты действительно уменьшают риски некоторых заболеваний, но одновременно увеличивают риски других болезней данного возраста. Прием гормональных таблеток в постменопаузе должен быть кратковременным — остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания длительное использование препаратов не предотвратит, но, без сомнения, может поднять риск развития рака молочной железы.
8. Узнайте историю своей семьи. Врач может оказать вам существенную помощь, если вы будете знать о заболеваниях молочной железы своих кровных родственников.
9. Своевременное выявление и лечение доброкачественных или предопухолевых заболеваний молочных желез (некоторые формы мастопатии, предменструальная мастодиния, выделения из сосков вне кормления грудью). При любых появившихся у вас жалобах или изменениях со стороны молочных желез следует, не откладывая, обратиться к врачу. Как правило, эти заболевания легко лечатся и избавление от них часто предупреждает развитие опухоли.
10. Профилактические обследования молочных желез, включающие маммографию и осмотр специалиста. Женщины в возрасте 40-50 лет должны проходить маммографию ежегодно или один раз в два года, а в возрасте старше 50 лет – ежегодно.
Вышеперечисленные методы профилактики существенно снижают риск развития рака молочной железы. Будьте внимательны к своему здоровью.
Врач-онколог ЦРБ Каменского района Мария ТЕРТЫЧНАЯ.
