23 февраля для миллионов православных христиан наступило время тишины, покаяния и внутреннего обновления. Великий пост – самый длинный и строгий в церковном году – продлится 48 дней и завершится главным торжеством – Пасхой Христовой. Что стоит за этим испытанием? Почему пост называют «весной души» и как пройти этот путь, не сломав дрова в отношениях с близкими?
Пустыня в календаре
История Великого поста – это история любви Бога к человеку и ответного желания человека быть лучше. В первые века христианства пост был подготовкой для тех, кто хотел принять крещение на Пасху. Всю община молилась за них, а они учились верить и воздерживались от скоромной пищи.
Но главный смысл христиане находят в Евангелии: перед тем как выйти на проповедь, Иисус Христос ушел в пустыню на 40 дней, где не ел и боролся с искушениями. Получается, что Великий пост – это наша добровольная «пустыня», куда мы уходим от суеты, телевизора и обильных ужинов, чтобы вернуться к себе настоящим.
Не диета, а хирургия души
Церковь не устает повторять: пост — это не про еду. Вернее, не только про еду.
«Постимся постом приятным, благоугодным Господу», – поется в церковных песнопениях. «Приятный» здесь значит не «вкусный», а «угодный, правильный».
Отказ от мяса и молока – лишь инструмент. Это способ «усмирить плоть», чтобы душа наконец-то подняла голову и заговорила. Когда желудок не требует очередного гамбургера, у человека появляется время и силы задуматься: а люблю ли я своих ближних? Не завидую ли? Не осуждаю ли?
Атмосфера покаяния
Великий пост легко узнать по особой атмосфере в храмах. Здесь почти не поют – больше читают. Службы длинные, немного сумрачные, с земными поклонами. Это помогает человеку сосредоточиться на своей душе.
Ключевые вехи Великого поста:
- Прощеное воскресенье. Вход в пост. В этот вечер люди просят друг у друга прощения, чтобы начать путь с чистой душой.
- Первая седмица. Время самого строгого воздержания и чтения Великого покаянного канона Андрея Критского.
- Вербное воскресенье. Вход Господень в Иерусалим. Праздник, когда пост ослабевает (разрешается рыба).
- Страстная седмица. Последние дни перед Пасхой, посвященные воспоминаниям о страданиях Христа. Самое скорбное и строгое время.
Постная кухня: Что можно и нельзя
Для тех, кто постится впервые, пищевые ограничения часто кажутся самыми страшными. На самом деле, современная кулинария знает тысячи рецептов постных блюд – от сытных до праздничных.
Под запретом:
- Мясо и птица
- Молоко, сыр, сливочное масло, сметана
- Яйца
- Рыба (разрешается только на Благовещение и Вербное воскресенье)
- Алкоголь (кроме небольших доз вина в выходные дни)
Что можно:
- Овощи и фрукты (свежие, соленые, квашеные)
- Крупы (гречка, рис, овес, перловка)
- Грибы
- Бобовые (чечевица, нут, фасоль) — отличный источник белка
- Мед, орехи, сухофрукты
- Растительное масло (в определенные дни)
Как дойти до Пасхи без потерь
Чтобы пост стал радостью, а не подвигом выживания, стоит помнить о трех китах.
1. Пост не повод разругаться со всеми.
Если вы раздражены и срываетесь на домашних, спросите себя: а зачем я вообще пощусь? Еда — это просто еда. Самое страшное, что можно сделать в пост — это «съесть» ближнего своими упреками. Пост без любви — это просто диета.
2. Мера – всему голова.
Церковный устав писался для монахов в жаркой Палестине. Для больных, беременных, путешествующих и много работающих пост ослабляется. Не надо брать на себя непосильное. Как говорят святые: «Лучше есть мясо, чем есть ближнего». Если сомневаетесь — подойдите к священнику и спросите благословения, как поститься именно вам.
3. Освободившееся время – не в телевизор.
Когда вы перестаете тратить время на готовку сложных мясных блюд и походы по магазинам, появляется ресурс. Куда его деть? Сходить в храм, почитать Евангелие, позвонить родителям, помочь тому, кто просит. Главное дело поста – милостыня. Не обязательно деньгами – можно добрым словом и делом.
Дорогие читатели! Вступая в Великий пост, пожелаем друг другу не просто воздержания в еде, а мира в душе и чистоты в мыслях.
Счастливого и спасительного вам пути к Пасхе!
