Фото из архива редакции.
Последние годы молодежь стала уделять больше внимания своему физическому развитию и выбирает здоровье. Уровень здоровья – показатель «количества» здоровья, которым обладает человек. Оно заключается в разнице между человеком, который правильно питается, физически активен, умеет отдыхать, к тому же не курит, и человеком, который ест что попало, мало двигается, спит три часа в сутки, курит и злоупотребляет алкоголем. Уважающие себя люди высоко ценят свое здоровье и, как правило, не курят. Не курит и большинство спортсменов, так как знают, что курение отрицательно скажется на их результатах.
Сегодня курение считается первопричиной многих болезней (сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких и др.) и короткой продолжительности жизни. Никотин вызывает сужение и склероз кровеносных сосудов, ведет к нарушению кровоснабжения. Возможные последствия: гангрена курильщика, инфаркт миокарда, инсульт головного мозга.
Никотин вызывает нарушения механизма самоочищения дыхательных путей. Вещества, находящиеся в табачном дыме, могут повредить хромосомы клеток мужской спермы. Генетически поврежденные сперматозоиды у курящего отца удваивает риск наличия врожденных нарушений у его детей. Женщины, курящие во время беременности, наносят вред развитию своего ребенка (задержка развития, маленький рост и вес новорожденного, а также возможность получить в подростковом возрасте такое грозное заболевание как диабет).
Продолжительность жизни курильщика на 4-8 лет меньше, чем у некурящих.
Почему же молодежь начинает курить?
Основных причин три: курят их друзья, родители, старшие братья и сестры; наличие у молодых людей заниженной самооценки и поиски своего образа.
Молодежь, как правило, обеспокоена днем сегодняшним – предстоящим свиданием, оценками в школе и институте, отборочными соревнованиями – нежели тем, что с ним будет лет через 10 или 20. Поэтому не мешает напомнить, что:
- с курением связан дурной запах изо рта, пятна на пальцах, пожелтение зубов, неприятный запах от волос, одежды, дыры в прожженных модных джинсах;
- не слишком привлекательные последствия: спустя несколько секунд после первой затяжки в легкие попадают канцерогены, а через несколько минут после первой сигареты учащается сердцебиение, возрастает кровяное давление, возникает раздражение гортани и глаз, в кровь всасывается угарный газ;
- несколько лет курения могут стать причиной раздражения слизистой оболочки губ, языка, неба, горла, что может привести к еще более серьезным последствиям — возникновению сухого кашля, инфекции ротовой полости, ухудшению обоняния, преждевременному появлению морщин, нарушению нормального ритма дыхания, снижению общей выносливости организма;
- курение приводит к восприимчивости к заболеваниям, включая простудные и вирусные инфекции.
Кто-то обязательно скажет, мол мой родственник выкуривает по две пачки в день вот уже сорок лет. Поверьте, он искушает судьбу.
В чем польза отказа от курения?
Что курильщик приобретет, отказавшись от вредной привычки:
- увеличивается объем легких – точнее, возвращается к уровню объема здорового человека;
- кровь лучше насыщается кислородом;
- уровень холестерина постепенно снижается;
- нормализуется кровообращение;
- из организма постепенно выводятся вредные вещества;
- серьезно снижается риск инфаркта, инсульта, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических и легочных патологий;
- значительно улучшается зрение, благодаря частичному восстановлению закупоренных сосудов глазного дна;
- повышается иммунитет;
- со временем репродуктивная функция женщин приходит в норму, увеличивается шанс родить здорового ребенка;
- снижается риск импотенции;
- сперматозоиды становятся более жизнеспособными;
- обостряется обоняние;
- кожа приобретает красивый оттенок, человек выглядит здоровее и моложе;
- раны, царапины заживают в разы быстрее;
- человек чувствует себя бодрее, становится более уверенным и оптимистичным.
Стоит отметить, что изменения в организме после отказа от курения у каждого проявляются по-разному: кто-то проходит весь путь избавления от вредной привычки легко, без каких-либо негативных моментов, а кому-то приходится справляться с довольно интенсивным дискомфортом.
Помочь избавится от пагубной привычки и зависимости может врач-нарколог. Жители Каменского района могут обратиться за консультацией в кабинет №328 поликлиники ЦРБ.
Т. БЕЛГОРОДЦЕВА, врач психиатр-нарколог Каменского района.
