В Центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Каменского района кипит жизнь. Здесь уверены: возраст и проблемы со здоровьем – не повод закрываться в четырех стенах. В рамках федерального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие» для людей старшего поколения создаются все условия, чтобы годы шли на пользу, а самочувствие радовало.
Два раза в месяц группа активных пенсионеров отправляется на оздоровительное плавание. Как рассказала заместитель директора ЦСО Маргарита Жолобова, идея родилась не на пустом месте, а из реальной потребности подопечных.
– Мы давно поняли, что для людей пожилого возраста физическая активность просто необходима – она поддерживает тонус, бодрость и здоровье. Но здесь очень важно не переусердствовать: нагрузки должны быть щадящими, чтобы не навредить суставам и сердечно-сосудистой системе. Именно поэтому наш выбор пал на плавание. Вода снимает лишнее напряжение, позволяет мягко укрепить мышцы и при этом дарит огромное удовольствие. Мы договорились с руководством бассейна «Жемчужина» в г. Каменске, и нам пошли навстречу. Теперь каждый месяц наши пенсионеры с удовольствием посещают бассейн и принимают водные процедуры. Видеть их сияющие глаза и слышать, как они благодарят за свое хорошее самочувствие, – лучшая награда для нас.
Маргарита Юрьевна отмечает, что на этом сотрудники останавливаться не планируют. В Центре продумывают новые специальные маршруты для прогулочных поездок по району, которые планируют организовать с наступлением устойчивой теплой погоды.
Для многих посетителей ЦСО плавание – это не просто развлечение, а жизненная необходимость. Вода помогает снять боль и восстановиться после тяжелых операций. Одна из участниц поездок – Валентина Иосифовна Черниченко – не скрывает радости от полученных водных процедур. Женщина перенесла операцию по замене тазобедренного сустава, и плавание прекрасно справляется с программой послеоперационной реабилитации.
К постоянным пловцам присоединяются и новички. Юрий Иванович Гузиев приехал в бассейн впервые, и, как выяснилось, не один. Агитатором выступила его супруга. Семейная пара решила, что поддерживать здоровье вдвоем – дело правильное.
Те, кто ходит в бассейн, отмечают комплексный эффект. Это и физическая разгрузка, и возможность пообщаться. Как говорят сами пенсионеры, вода творит чудеса.
– В бассейне очень комфортно, вода прекрасная! Нас и привезли, и забрали, это очень удобно! – рассказывает одна из постоянных посетительниц, которая ездит на плавание уже не первый раз. – Сейчас же у каждого из нас куча всяких болячек, в том числе остеохондроз. Мы выходим из бассейна немножко уставшие, но это такая приятная усталость… Приезжаем домой с отличным настроением!
Участники проекта признаются: в центре они нашли не просто кружок по интересам, а настоящую вторую семью.
В планах у «долголетов» – не только бассейн. Как поделилась Маргарита Жолобова, ЦСО готовится к новым свершениям.
– Мы прошли первый этап конкурса красоты среди женщин элегантного возраста «Красота «Золотого возраста», поедем участвовать в финале, – с гордостью сообщила она.
Конкурс для женщин 60+ обещает быть ярким событием. А пока пенсионеры Каменского района доказывают на собственном примере – активная жизнь без возраста – это реально, когда есть поддержка и желание чувствовать вкус жизни и сохранять молодость души.
Фото автора и из архива ЦСО Каменского района.
