Жара устанавливает рекорды: 5 июля температура воздуха в донской столице преодолела рекордную отметку. По данным синоптиков, столбики термометров поднялись до 39 °. В этот день в 1938 году была зафиксирована температура 38 °. От зноя прекрасно спасает кондиционер. А что делать, если установить его нет возможности? Мы подскажем несколько способов пережить аномальную жару и снизить температуру воздуха в комнате без кондиционера.
Включите вентилятор
Вентилятор вполне может спасти от изнуряющей жары. Чтобы увеличить эффект прохлады, можно поставить миску со льдом прямо перед вентилятором. Это легкий способ создать ледяной бриз, который охладит ваше пространство. Когда лед растает – замените его.
Чтобы прохладный воздух остался внутри помещения и распределялся по всей квартире, дверь в комнату с вентилятором лучше закрыть.
Мокрый платок на шею
Смочите носовой платок, бандану или другую ткань прохладной водой. Для охлаждения оберните его сзади вокруг шеи (важно: НЕ спереди, иначе рискуете заболеть!). Когда ткань высохнет, снова намочите ее и повторяйте процесс по мере необходимости.
Охлаждайте руки водой
Включите холодный кран и подержите запястья под водой в течение минуты. Это охладит ваши точки пульса, а вместе с ними и все тело. Разумеется, не надо весь день стоять около крана с водой, но прибегать к методу время от времени можно.
Подержите голову под прохладной проточной водой и намочите волосы
Это снизит внутреннюю температуру тела. Волосы долго сохнут (дольше, чем кожа), и пока они мокрые, верхняя часть вашего туловища будет ощущать какую-никакую прохладу.
Используйте пульверизатор или увлажнитель
Действенный способ охлаждения – опрыскивать себя прохладной водой. Наполните пульверизатор водой и распыляйте на кожу для быстрого облегчения. При наличии пары-тройки лишних тысяч рублей, можно обзавестись увлажнителем и поставить его прямо рядом с собой. Эффект будет тот же: дышать станет проще, а воздух рядом с гаджетом станет прохладнее.
Делайте влажную уборку
Влажная уборка поможет охладить квартиру без кондиционера. Можно использовать прохладную воду, но все же мыть пол лучше вечером – чтобы уборка не стала очередным испытанием на прочность.
Примите душ или ванну
Очевидный способ – почаще залезать в ванную и (или) охлаждаться быстрым душем. Плюс этого метода в том, что, выйдя мокрым в комнату, минут 5 вам будет казаться, что не так-то уж тут и жарко. Потом все повторится вновь и вновь, но зато этот метод надежно спасет ночью, если из-за жары вы не можете заснуть.
Закройте шторы
Главный источник тепла в комнате – свет. Солнечные лучи проникают через окно, поэтому закрывайте шторы в течение дня. Дело в том, что. По мнению энергетиков, обычные тканевые шторы снижают поступление тепла на 33 процента.
Если на ваше окно попадает много прямых солнечных лучей, дизайнеры рекомендуют выбирать светлые и плотные шторы.
Открывайте окна на ночь
Впускайте прохладный воздух в свой дом, чтобы в помещении не было душно. Ночью температура понижается, а это значит, что можно проветрить всю квартиру и обеспечить циркуляцию свежего воздуха.
Переместите матрас на пол
Спать на полу точно прохладнее, чем на кровати. Поскольку теплый воздух поднимается вверх, чем ближе вы к земле или полу, тем прохладее вам будет. Подумайте о том, куда переместить матрас на время жары: можно просто стянуть его на пол, а можно пойти дальше и попробовать спать, например, на балконе или улице в беседке.
Пейте больше воды
Когда на улице жарко, тело усердно работает, чтобы охладить вас – вы, вероятно, замечаете, что потеете намного больше обычного. Чтобы предотвратить обезвоживание, пейте воду небольшими глотками в течение дня, а не только тогда, когда во рту уже образовалась Сахара. Как бы освежающе ни звучал холодный коктейль, не употребляйте алкоголь. На самом деле в жару он коварен и может привести к потере большего количества жидкости. А вот зеленый чай – отличный вариант. Он отлично освежает и помогает немного понизить температуру тела. Можете заварить сразу пару-тройку литров, закинуть в чай лимон, мед и мяту и поставить все это в холодильник на несколько часов (а лучше даже на ночь, чтобы наверняка).
Спасайтесь прохладными десертами и напитками
Лето – это легальная пора для замороженного льда, мороженого, смузи и фруктов. Охлажденный арбуз прямо из холодильника поможет восполнить водный баланс и избежать обезвоживания. Кроме этого, вы можете замораживать фрукты, а затем добавлять их в напитки.
Да, многие из этих советов довольно расхожи и очевидны. Но если использовать их все (или хотя бы несколько), то пытка жарой ощутимо снизится, и переносить эти ужасающие 38 ° (а то и больше) станет гораздо легче.
По информации из открытых источников.
